Blog

Intencja to świadomy proces umysłowy polegający na aktywnym stosunku umysłu wobec jakiegoś problemu (sytuacji), w wyniku którego pragnienia przekształcają się w potencjalny plan działania.

Coraz więcej osób poszukuje alternatywnych metod pracy nad sobą, które wykraczają poza klasyczną psychoterapię. Holistyczne podejście staje się coraz popularniejsze, ale czy to faktycznie skuteczna metoda, czy jedynie kolejny trend? Jakie są jego założenia i na czym polega praca z ciałem w kontekście zdrowia psychicznego? - rozmowa Marzeny Skibińskiej z Justyną Sempruch, założycielką ośrodka Insight Out Medicus w Milanówku MS: Holistyczna terapia jest coraz częściej wybierana przez osoby poszukujące ws...

Każdy z nas nosi w sobie głos, który ocenia nasze działania, myśli i decyzje. Ten głos, znany jako krytyk wewnętrzny, może być zarówno pomocnym przewodnikiem, jak i destrukcyjnym sabotażystą. To od nas zależy, jak go potraktujemy i jak wpłynie na nasze życie.

Pomoc psychoterapeuty jest w naszym kraju coraz popularniejsza, a na skorzystanie z niej decydują się osoby w różnym wieku oraz cierpiące z powodu odmiennych symptomów. Statystyczne badania naszego społeczeństwa pokazują, że nawet 1 na 8 osób może korzystać regularnie lub sporadycznie z różnych form pomocy psychoterapii. Jest ona polecana przede wszystkim dla osób cierpiących na różnego typu zaburzenia osobowości, lęki, fobie, epizody depresyjne, zaburzenia odżywiania oraz szereg innych.  ## Kryzysy...

Wiele osób doświadczających sytuacji kryzysowych rozważa możliwość skorzystania z pomocy psychologa. Niestety, często rezygnują z tej szansy i samodzielnie próbują rozwiązać swoje problemy. Jest to zachowanie nieskuteczne, które często prowadzi do pogłębienia dotychczasowych zaburzeń. W tym tekście skupiamy się na pomocy psychologa oraz podpowiadamy, dlaczego warto zdecydować się na fachowe konsultacje oraz jakich korzyści doświadczają uczestniczące w nich osoby.  ## Objawy, z którymi należy udać si...

Joga Integralnej Shri Vivek – Life Management jest metodą integrującą życie pod każdym względem.

Czym jest Tantra? Aby odpowiedzieć sobie na to pytanie, zacznijmy najpierw od tego czym Tantra nie jest. We współczesnej kulturze bowiem, termin Tantra zazwyczaj jest kojarzony z hedonizmem a praktyki tantryczne często mylone są z różnymi usługami erotycznymi. Pojęcie Tantry w dużej mierze zostało spłaszczone do określenia usług, pozycji lub technik seksualnych, w najlepszym zaś przypadku mylone jest z Kama Sutrą. W rzeczywistości jednak wiele nauk tantrycznych wcale nie dotyczy seksualno...

„Męskości nie możemy nabyć od kobiet. Męskość otrzymujemy od innych mężczyzn, we wspólnym przebywaniu i rozmowie, ale zwłaszcza w działaniu i rozwiązywaniu problemów.” Jacek Masłowski Męski krąg jest próbą twórczego uzupełnienia deficytów, wynikających ze współczesnego stylu życia. Mężczyźni potrzebują siebie nawzajem, potrzebują głębokich i szczerych relacji. Rozmów głębszych, niż w szatni w klubie sportowym czy przy alkoholu. Takich, jak w czasach, kiedy większoś...

Love and Identity: Skąd się bierze zakochanie? Rozmowa M. Dąbrowskiej z J. Sempruch M: Justyno, prowadzisz zajęcia na Wydziale Psychologii SWPS na temat pojęcia miłości w relacjach i świecie (The Psychic Power of Love: Conteporary Transformations of Bonding and Intimacy, SWPS 2019-), i w związku z tym mam pytanie: Co to jest zakochanie? J: Zakochanie to początek przywiązania się do kogoś, czegoś… czyli podstawowa przyczyna cierpienia… Jednocześnie zakochanie, będące począt...

Pragniemy skupionych na sobie instagramowych oczu, miejsca pościgu, gdzie jednak ścigamy się tylko sami ze sobą w pogoni za światem lepszym niż nasza rzeczywistość. Dla wielu taki pościg kończy się obniżeniem poczucia własnej wartości, depresją, lękiem i poczuciem społecznego odrzucenia. Pomimo wielu uśmiechniętych twarzy wakacje z Instagramem są samotne. Wyjazdy kończą się często kłótnią lub pretensjami ze strony współpodróżujących, zdjęcia są ważniejsze od towarzyszy podróży, a wybór odpowiednich sce...

Joga online na żywo jest niezwykle przystępną formą praktyki. Osoby, które nie chcą lub nie mogą dotrzeć na sesje stacjonarne chętnie korzystają z możliwości online. Obecnie technologia pozwala w pełni czerpać korzyści z zajęć w takiej formule. Udogodnieniem dla uczestnika jest nieograniczony lokalizacją dostęp do nauczycieli, brak konieczności przemieszczania się, udział w sesjach w wybranym przez siebie miejscu, w swojej bezpiecznej przestrzeni. Podczas sesji jogi online na żywo uczestnik otrzymuje wiele...