Jak rozpoznać czy potrzebuję pomocy psychoterapeuty?

Pomoc psychoterapeuty jest w naszym kraju coraz popularniejsza, a na skorzystanie z niej decydują się osoby w różnym wieku oraz cierpiące z powodu odmiennych symptomów. Statystyczne badania naszego społeczeństwa pokazują, że nawet 1 na 8 osób może korzystać regularnie lub sporadycznie z różnych form pomocy psychoterapii. Jest ona polecana przede wszystkim dla osób cierpiących na różnego typu zaburzenia osobowości, lęki, fobie, epizody depresyjne, zaburzenia odżywiania oraz szereg innych. 

Kryzysy życiowe i inne sytuacje skłaniające do wizyty u psychoterapeuty

Podstawową sytuacją, która skłania do poszukiwania pomocy psychoterapeuty, jest doświadczany kryzys życiowy. Może on wiązać się z ważnym i traumatycznym wydarzeniem, takim jak utrata bliskiej osoby lub członka rodziny, wypadek lub poważna choroba skutkujący niedołężnością, doświadczenie agresji, ataku lub innej sytuacji traumatycznej. Ponadto wszelkie wydarzenia z przeszłości, także tej odległej, które rzutują na kondycję umysłową konkretnej osoby, powinny skłaniać do skorzystania z pomocy psychoterapeuty. 

Ważną przesłanką do wizyty są także zaburzenia emocjonalne, behawioralne lub związane z samopoczuciem. Ich przyczyny mogą być zróżnicowane i wiązać się zarówno z kondycją wewnętrzną danej osoby, jej sytuacją życiową jak i doświadczanym na co dzień stresem, lękiem i innymi uczuciami. Jeśli dana osoba nie umie poradzić sobie z intensywnością swoich uczuć, czuje się przytłoczona emocjami lub też obezwładniona ich intensywnością, wizyta u psychoterapeuty będzie najlepszym możliwym wyborem. 

Wizyta u psychoterapeuty – z jakim problemem można się udać?

Wbrew pozorom, udając się na pierwszą wizytę u psychoterapeuty, nie trzeba koniecznie dysponować diagnozą swoich zaburzeń, ani tym bardziej prezentować historii dotychczas realizowanego leczenia. Psychoterapeuta to osoba wykwalifikowana w planowaniu postępowania terapeutycznego względem każdej osoby, którą przyjmuje na konsultacje. 

Początkową przyczyną wizyty u psychoterapeuty może być lęk, ekstremalna nieśmiałość, poczucie samotności, stres. Psychoterapeuta dopasuje dostępne techniki do kondycji i potrzeb konkretnej osoby, pomagając jej poradzić sobie w codziennych sytuacjach, jak również rozwinąć własne umiejętności i predyspozycje osobowościowe. Pomoc psychoterapeuty jest całościowa i obejmuje zarówno dobrostan wewnętrzny, emocje, relacje z innymi jak i samoświadomość. 

Psychoterapeuta – jak wygląda pierwsza wizyta?

Najczęściej ma ona charakter konsultacyjno-diagnostyczny. W jej trakcie psychoterapeuta przeprowadza wywiad, ustala najważniejsze symptomy oraz sposoby przeciwdziałania ich pojawieniu się, a także rekomenduje przebieg dalszego postępowania. Psychoterapeuta powinien określić harmonogram terapii, częstotliwość i czas trwania poszczególnych sesji, a także przedstawić zalecenia niezbędne do wdrożenia w życiu osobistym pacjenta. 

\