Psycholog – kiedy sięgnąć po pomoc psychologiczną?

Wiele osób doświadczających sytuacji kryzysowych rozważa możliwość skorzystania z pomocy psychologa. Niestety, często rezygnują z tej szansy i samodzielnie próbują rozwiązać swoje problemy. Jest to zachowanie nieskuteczne, które często prowadzi do pogłębienia dotychczasowych zaburzeń. W tym tekście skupiamy się na pomocy psychologa oraz podpowiadamy, dlaczego warto zdecydować się na fachowe konsultacje oraz jakich korzyści doświadczają uczestniczące w nich osoby. 

Objawy, z którymi należy udać się do psychologa

Paleta potencjalnych problemów, które powinny skłonić do wizyty u psychologa, jest bardzo szeroka. Można ją podsumować stwierdzeniem – jeśli Twoja sytuacja życiowa Cię przerasta lub dochodzisz do wniosku, że nie podołasz swojemu życiu, wówczas najlepszym rozwiązaniem jest rezerwacja wizyty w poradni psychologicznej. 

Do konkretnych sytuacji, które warto wymienić, zaliczamy:

• rozpad więzi z bliską osobą, np. związku,
• utrata lub poważna choroba bliskiej osoby,
• zdrada partnera lub partnerki, 
• myśli samobójcze, zachowania autoagresywne,
• przewlekły stres, lęk, poczucie beznadziei,
• zaburzenia snu, wybudzanie się, bezsenność,
• niekontrolowane zachowania, wybuchy emocji. 

Ponadto do poradni psychologicznej powinny zgłosić się osoby cierpiące z powodu wydarzeń z przeszłości, w tym także doświadczeń traumatycznych. Psycholog jest osobą o szerokich kompetencjach i fachowym przygotowaniu do niesienia pomocy. Pomoże zdiagnozować aktualny stan pacjenta, zinterpretować symptomy jego zaburzeń oraz pokieruje go na dalsze etapy postępowania terapeutycznego. 

Jak wygląda pierwsze spotkanie u psychologa?

Na pierwszym spotkaniu psycholog przeprowadzi wywiad diagnostyczny lub inne badania kwestionariuszowe i narracyjne, w celu ustalenia specyfiki symptomów pacjenta oraz określenia rangi jego problemów. Psycholog jest osobą zaznajomioną z mechanizmami życia psychicznego, dlatego dobrze wie jak rozpoznać zaburzenia natury psychicznej, kognitywnej, emocjonalnej, osobowościowej, a także społecznej. 

Celem pierwszej wizyty jest także pogłębienie samorozumienia pacjenta, zinterpretowanie jego sytuacji problemowej oraz zaprezentowanie najważniejszych na tym etapie środków zaradczych i działań terapeutycznych. Sama rozmowa z psychologiem skutkuje często poprawą samopoczucia pacjentów, doświadczeniem ulgi lub poczuciem, że problemy zaczynają się rozwiązywać. Wynika to oczywiście z faktu, że psycholog jest osobą empatyczną, wyrozumiałą oraz nastawioną na realną pomoc każdej osobie decydującej się na konsultacje.

Wizyta u psychologa jest warta odbycia także w przypadku osób, które nie doświadczają wsparcia w swoim życiu towarzyskim lub rodzinnym. Nikt nie musi zmagać się ze swoimi problemami w samotności, podobnie jak żaden człowiek nie jest samotną wyspą. Psycholog to osoba dysponująca merytorycznym przygotowaniem oraz zdolnościami pozwalającymi na fachową pomoc w każdej trudnej sytuacji życiowej lub osobistej.