Prowadzę grupowe i indywidualne sesje jogi, towarzysząc w osiąganiu równowagi w ciele.
Zapraszam na sesje, podczas których doświadczysz głębokiej relaksacji poprzez ruch i rozciąganie, techniki oddychania oraz medytację. Moje zajęcia łączą teorię poliwagalną z bioenergetyką Aleksandra Lowena oraz z nurtem jogi wrażliwej na traumę. Uczę również technik pobudzania energii poprzez ruch i oddech wg jogi kundalini.
Wykształcenie i rozwój
Swoją drogę do równowagi rozpoczęłam w 2013 roku praktyką jogi w metodzie Iyengara, a następnie według serii Ashtanga. Pierwszy certyfikat nauczyciela jogi uzyskałam z Yoga Alliance, następnie ukończyłam kurs Trauma Sensitive Yoga – TCTSY, Justice Resource Institute (USA).
Kolejne kursy nauczycielskie realizowałam w zakresie anatomii, jogi dla kobiet i seniorów, medytacji oraz ayurwedy. Skończyłam studia na kierunku zarządzanie (Szkoła główna Handlowa oraz Royal Holloway University of London) oraz bankowość hipoteczna i rynek nieruchomości (Uniwersytet Warszawski). Przez wiele lat pracowałam w korporacjach i doskonale rozumiem to środowisko.
Uwielbiam spędzać czas grzebiąc w ziemi i pielęgnując roślinki ozdobne i jadalne. Z zapałem realizuję projekty DIY w domu i ogrodzie.
