Terapia holistyczna
Częściowe rozwiązania mogą przynieść tylko częściową poprawę.
Holistyczne podejście do zdrowia psychicznego to równoległa praca z emocjami, ciałem i duchowością – bo żadna z tych części nie funkcjonuje oddzielnie. Dzięki temu rezultaty terapii mogą być kompleksowe, głębokie i trwałe.
Wiedza budowana tysiące lat
Starożytne kultury i systemy medyczne od dawna uwzględniają wzajemną zależność elementów składających się na nasze życie – to dopiero współczesność podzieliła je na 'dyscypliny'.
W Insight Out Medicus czerpiemy z tego dziedzictwa uzupełniając je profesjonalną wiedzą z obszarów psychologii, psychiatrii i samorozwoju.
Nie chodzi o to, że klasyczne podejścia są złe. Wręcz przeciwnie — często są fundamentem pracy terapeutycznej. Ale rzeczywistość, w której dziś żyjemy, stawia przed nami nowe wyzwania: stres, przebodźcowanie, oderwanie od ciała i emocji.
Dlatego coraz więcej osób szuka głębszej, bardziej zintegrowanej formy pomocy. Terapia, która łączy pracę słowem z doświadczaniem ciała i duchowością — daje więcej przestrzeni na indywidualność.
Po prostu napisz lub zadzwoń
Skontaktuj się z nami tak, jak będzie Ci wygodnie. Daj nam sygnał do startu i zaczniemy działać. Zrób pierwszy krok, a my pomożemy Ci we wszystkich pozostałych.
Nie musisz wybierać od razu.
Podejście holistyczne nie oznacza, że musisz skorzystać z wszystkiego naraz od ajurwedy po klasyczną terapię. To raczej przestrzeń wyboru dla Twojej dyspozycji.
Pozwól, że opowiemy Ci o tych możliwościach wyczerpująco i niezobowiązująco. Wtedy zdecydujesz. Dowiedz się więcej lub zapisz się do specjalisty, który prowadzi taką terapię. W razie pytań zawsze możesz się z nami skontaktować. Pamiętaj o możliwości zapisu na bezpłatną konsultację.
Nasi Eksperci
Justyna Sempruch
Psychoterapeuta w nurcie humanistyczno-doświadczeniowym
Pracuję z kobietami na drodze życiowych przemian i odkrywania własnej ścieżki serca.
Edyta Wojciechowska
Psychoterapeuta psychologii procesu
Wspieram w zrozumieniu trudności z którymi się borykamy i w szukaniu w nich szansy na zmianę, na lepsze życie.
Agnieszka Wołowczyk
Psychoterapeutka w nurcie psychologii procesu
Pracuję z dorosłymi, dziećmi i młodzieżą oraz prowadzę terapię par. Szczególnie bliskie są mi tematy związane z trudnościami w relacjach.
Diana Mroczek
Jogini | Trener relaksacji i pracy z traumą
Pracuję z ciałem. Pomogę Ci rozgościć się w Twoim. Uczę, jak korzystać z technik oddychania w celu powrotu do stanu skupienia i relaksacji. Specjalizuję się w sesjach jogi wrażliwej na traumę i jogi somatycznej. Prowadzę również sesje wzmocnienia energii w ciele i sesje zdrowy kręgosłup.
Izabela Wardecka
Psycholog dzieci i młodzieży, psychoterapeutka w nurcie humanistyczno- doświadczeniowym
W swojej pracy wykorzystuję wiedzę i osiągnięcia zarówno psychologii behawioralno- poznawczej, jak i psychologii humanistycznej. Dzięki temu mogę dostosować swoje wsparcie do indywidualnych potrzeb osób zgłaszających się po pomoc. Prowadzę konsultacje dla rodziców. Udzielam wskazówek dotyczących wychowania oraz wyjaśniam przyczyny ewentualnych trudności dziecka. Pomagam dzieciom doświadczającym trudności emocjonalnych, związanych z dorastaniem, a także problemami edukacyjnymi.
Jola Shikha Lenart
Psycholożka, psychoterapeutka somatyczna
Wspieram w rozwiązywaniu konfliktów w życiu osobistym i zawodowym poprzez rozmowę oraz szeroki wachlarz technik pracy z ciałem, emocjami i umysłem. Poprzez różne techniki Jogi i Ajurwedy oraz personalizację każdego przypadku, pracuję nad zwiększeniem poziomu energii życiowej, by jaśniej zobaczyć konflikt i jego rozwiązanie.
Karolina Wojtczak
Coach i mentor biznesowy | Konsultant kryzysowy
Wspieram Klientów w zmianie życiowej i zawodowej, w rozwijaniu potencjałów i pewności siebie oraz w budowaniu dobrostanu i konstruktywnych relacji międzyludzkich. Prowadzę spotkania w gabinecie oraz on-line, w języku polskim i angielskim.
Małgorzata Małkowska
Psycholog | Terapeutka dzieci i młodzieży | Coach
Wspieram dorosłych, młodzież i dzieci w budowaniu zaufania do siebie, odnajdywaniu sensu życia i lepszym rozumieniu własnych emocji.
Marcin Wężowski
Terapeuta somatyczny
Jestem coachem jogi i ajurwedy Shri Vivek (Life Management). Pracuję poprzez dotyk, oddech i uważność – to naturalne narzędzia, dzięki którym ciało może wyrazić to, co niewypowiedziane.
Marta Rygiel
Psychoterapeuta w nurcie integracyjnym, pedagog
Prowadzę terapię depresji, wspieram osoby w sytuacjach kryzysowych, borykające się z uzależnieniami i zaburzeniami odżywiania.
Marta Wilk Sokołowska
Terapeuta uzależnień i zaburzeń odżywiania
Terapeutka uzależnień i zaburzeń odżywiania, Dietetyk TCM.
Marzena Skibińska
Trener Radykalnego Wybaczania, rozwoju osobistego, pracy z ciałem i emocjami
Pomagam osobom, które czują, że utknęły w życiu lub ich relacje nie spełniają oczekiwań. Korzystam z narzędzi Radykalnego Wybaczania i Totalnej Biologii, aby odkrywać przyczyny trudności emocjonalnych i zdrowotnych. Uczę, jak poprzez pracę z ciałem, umysłem i podświadomością odzyskać równowagę, zdrowie i wewnętrzny spokój. Prowadzę spotkania on-line, w języku polskim.
Piotr Walas
Moderator męskich kręgów
Świadomie pracuję nad męskością. Wspieram mężczyzn w poszukiwaniu odpowiedzi związanych z męską tożsamością, pełnionymi rolami i wprowadzaniem życiowych zmian. Prowadzę zajęcia grupowe w języku polskim.
Integracja doskonałych dróg i rozwiązań
Terapia holistyczna, zgodnie ze swą nazwą, jest inkluzywna i łącząca: to nie jedno obowiązujące wszystkich podejście, a raczej staranna selekcja, tego, co działa i realnie, w wyraźnie odczuwalny sposób, pomaga w życiowych wyzwaniach.
Niekiedy wiemy, że chcemy pracować z wybranym obszarem, ale często mamy wrażenie, że „ogólnie jest coś nie tak”. Wtedy praktyka holistyczna może być optymalna.
To rozwiązanie warte rozmowy, jeśli:
- chcesz spojrzeć na życie z szerszej, mniej typowej strony
- interesują Cię tradycje medyczne z całego świata
- szukasz głębszego kontaktu z emocjami i ciałem
- doskwierają Ci problemy psychosomatyczne
Zajrzyj na naszego bloga, by dowiedzieć się więcej o skuteczności i specyfice terapii holistycznej. Zapraszamy do zadawania wszelkich pytań!
- nurt humanistyczno-doświadczeniowy (integracyjny), w tym terapia poznawczo–behawioralna, terapia skoncentrowana na emocjach i focusing
- TSR (terapia skoncentrowana na rozwiązaniach)
- psychologia procesu
- terapia Gestalt
- podejście systemowe
- podejście holistyczne
- terapia uzależnień
Pomożemy ci trafić w sedno
Nie wiesz co wybrać? Umów bezpłatne spotkanie. To naturalne, że możesz nie wiedzieć, jaka terapia będzie dla Ciebie najlepsza, albo który z ekspertów ma doświadczenie odpowiadające Twoim potrzebom. Właśnie dlatego tu jesteśmy; kliknij, by umówić darmową konsultację, a my pomożemy Ci podjąć dobrą decyzję.
Jeden z naszych opekunów terapii może pomóc tobie trafić na odpowiednie dla ciebie rozwiązanie. Rozpoznasz ich różową ikonką
Konsultacja gratis to 15 minut rozmowy z opiekunem terapii; nie jest to jeszcze terapia ani inna usługa ośrodka, lecz pomoc w doborze tego, co będzie dla Ciebie cenne, skuteczne i realnie pomocne. Zobacz cennik wszystkich usług.
Posłuchaj tych, którzy już nas znają
Dobre opinie o pracy terapeutów, psychologów i mediatorów Insight Out Medicus to efekt podejścia, które praktykujemy od samego początku. Zobacz, co piszą osoby po skorzystaniu z naszych usług:
Do ośrodka Insight Out Medicus trafiłam w momencie, kiedy czułam się pogubiona i wypalona. Od samego początku ujęła mnie atmosfera tego miejsca – pełna ciepła, zrozumienia i autentycznego zainteresowania drugim człowiekiem. Każde spotkanie to było dla mnie nie tylko wsparcie, ale też zaproszenie do głębszego kontaktu ze sobą.
Polecam każdemu kto zmaga się z problemami, trzeba działać
W tak trudną podróż dobrze ruszać razem z doświadczoną osobą. Tutaj znajdziecie pomocną dłoń gdy zaczniecie spadać. Polecam.
Pełen profesjonalizm . Moja terapia prowadzona była z dużym wyczuciem i wiedzą. Dostałam pełne wsparcie i ciekawe narzędzia do pracy z sobą.
bardzo fachowa porada , duże zaangażowanie, profesjonalizm
Pełen profesjonalizm,czulem sie w pelni konfortowo
Dobrych rezultatów nie da się udawać
Liczby nie mówią wszystkiego, ale mówią wiele. Jesteśmy dumni z tego, że Insight Out Medicus tak skutecznie dostarcza efekty tak ważne dla naszych klientów.
+ 850
indywidualnych procesów terapeutycznych zakończonych głębszym zrozumieniem siebie, wewnętrzną przemianą i odzyskaniem życiowej równowagi
+ 350
rodzin przeszło z nami drogę od napięcia i nieporozumień do większej bliskości, wzajemnego szacunku i autentycznego kontaktu
+ 80
godzin pogłębionej pracy warsztatowej – wspierając rozwój osobisty, relacyjny i duchowy uczestników
+ 200
uczestniczyło w naszych grupowych zajęciach pracy z ciałem, doświadczając głębszego kontaktu ze sobą, ulgi i wewnętrznego poruszenia
+ 250
par zaufało nam w najtrudniejszych momentach – i wspólnie odnaleźliśmy dla nich nowe przestrzenie porozumienia
+ 200
procesów coachingu zawodowego zakończonych trwałą zmianą – nowym kierunkiem, decyzją, odwagą do działania
Dokładne odpowiedzi na ważne pytania
W każdej terapii, mediacji czy innej formie dialogu i współdziałania ważna jest wolność komunikacji i swoboda zadawania pytań. Te poniższe to tylko przykłady z wielu:
Jakie są terminy?
Staramy się działać jak najsprawniej, ale nigdy w pośpiechu. Nasze usługi dotykają często bardzo delikatnych obszarów życia oraz trudnych sytuacji. Mamy dla Ciebie czas i pełne skupienie na Twoich potrzebach.
Jakie są ceny?
Dokładny cennik znajdziesz tutaj. Robimy wszystko, by ceny były dopasowane do Twoich możliwości. Oferujemy usługę niskopłatnej terapii.
Czy muszę coś przygotować?
Wystarczy, że przyjdziesz - a wcześniej skontaktujesz się, by ustalić warunki i termin wizyty. Zadania, przygotowania i wszelkie inne szczegóły to już późniejszy etap. Po prostu bądź :)
Czy pracujecie z trudnymi przypadkami?
Nie ma „trudnych ludzi” – bywa tylko trudne życie. Nikt nie wybiera go świadomie. Wierzymy, że każdy zasługuje na zrozumienie i wsparcie, dlatego jesteśmy tu, by towarzyszyć i pomagać w każdej, nawet najbardziej wymagającej sytuacji.
Czy Wasi terapeuci i trenerzy są odpowiednio przygotowani?
Każda osoba w zespole terapeutów Insight Out Medicus posiada odpowiednie kwalifikacje zawodowe oraz pracuje pod superwizją.
Na jakim terenie działacie?
Insight Out Medicus ma swoją siedzibę w Milanówku. Część naszego zespołu prowadzi również sesje w Warszawie, a wszyscy terapeuci są dostępni online – oferujemy spotkania w formie wideo. Przy każdym opisie terapeuty znajdziesz dokładną informację o tym, gdzie i w jaki sposób pracuje.
Aktualności, nowości i możliwości
Aktualności ośrodka Insight Out Medicus to miejsce, w którym najszybciej dowiesz się o zmianach w ofercie, nowych usługach czy promocjach.
Jeśli zaś szukasz więcej wiadomości oraz branżowych artykułów z obszaru psychologii, psychoterapii, mediacji, coachingu, jogi i innych bliskich nam tematów, koniecznie zajrzyj na naszego bloga.
23/10
2025
🌿 W głowie się (nie) mieści: Warsztat dla rodziców - o emocjach w rodzinie.
Bycie rodzicem w dzisiejszym świecie to jedno z największych wyzwań. Cyfrowe dzieciństwo, emocjonalne huśtawki nastolatków, zaburzenia odżywiania, uzależnienia, lęki, depresja... Jak w tym wszystkim nie zgubić relacji, kontaktu i zaufania? Jak pozostać dla dziecka bezpieczną przystanią, a nie kontrolującym portem?
16/10
2025
Męskie Kręgi w Insight Out Medicus
Przestrzeń, w której zyskasz kontakt z samym sobą.
14/10
2025
Szukamy nowej osoby do zespołu
🌿 Szukamy nowej osoby do zespołu Insight Out Medicus! Obecnie do naszego ośrodka psychoterapeutycznego w Milanówku poszukujemy asystentki / asystenta administracyjnego (lub osoby na staż).