-
Interwencja kryzysowa
|
Bezpłatna konsultacja
Zapytaj o bezpłatną konsultację

Jestem opiekunem terapii

Jestem psychologiem i terapeutą w nurcie psychosomatycznym. W mojej pracy opieram się na długoletnim doświadczeniu i mądrości nauki jogi oraz ajurwedy. Zapraszam Cię do holistycznego wglądu w siebie.

Dowiedz się więcej o opiekunach terapii oraz bezpłatnej konsultacji.
Psycholożka, psychoterapeutka somatyczna

Kilka słów o mnie

Jestem Psycholożką, Psychoterapeutką w nurcie psychosomatycznym oraz Coachem Life Management w nurcie Jogi i Ajurwedy Shri Vivek. Wspieram w rozwiązywaniu konfliktów w życiu osobistym i zawodowym poprzez rozmowę oraz szeroki wachlarz technik pracy z ciałem, emocjami i umysłem.  

Mieszkałam w wielu miejscach w Polsce oraz poza jej granicami. Pracowałam w kilku firmach na różnych stanowiskach. Jednocześnie szukałam swojej natury biorąc udział w warsztatach i kursach rozwoju osobistego. W tym czasie poznałam autentycznego Jogina i Shri Vivek Yogę Life Management, którą zastosowałam i stosuję w życiu codziennym i zawodowym, coraz bardziej doświadczając jej mądrości i skuteczności, jako metody integrującej życie pod każdym względem.

Obecnie jako Coach Life Management wspieram w rozwiązywaniu konfliktów osobistych, wykorzystując swoje doświadczenie i mądrość nauki Shri Vivek oraz prowadzę sesje Jogi. Od kilkunastu lat jestem w koordynatorką warsztatów i kursów Coacha Life Management Shri Vivek Yogi oraz Masażu Ajurwedyjskiego Abhiangam Prana Chikitsa w Polsce. Koordynuję również szkolenia Jogi Kreatywnej i Laboratorium Ruchu Kreatywnego dla dzieci.

Wykształcenie i rozwój

 Ukończyłam studia psychologiczne na Uniwersytecie w Łodzi, Ecole Européenne de Psychothérapie Socio et Somato Analytique w Strasburgu oraz Kursy Coach Life Management Shri Vivek Yogi oraz Kursy Masażu Ajurwedyjskiego w Centro Shri Vivek Yoga, Ayurveda, Meditación, Crecimiento Personal w Barcelonie (w kontynuacji i superwizji).

Pracowałam jako Psycholog, Terapeutka i Coach Life Management z klientkami Fundacji Centrum Praw Kobiet w Łodzi. Tu stworzyłam i koordynowałam autorskie warsztaty rozwojowe dla kobiet doświadczonych przemocą w ramach europejskich projektów UNDP- EQUAL, oraz prowadziłam zajęcia relaksacyjne z elementami Jogi dla młodzieży niedostosowanej społecznie z fundacji Princest Trust z Wielkiej Brytanii. 

 Jestem mamą dorosłej córki. Lubię harmonię i piękno w każdym aspekcie życia. Lubię szyć i gotować. Ale przede wszystkim lubię to co robię, mogę powiedzieć, że jestem tym co robię i tym żyję. Shikha, to imię nadane przez Mistrza, które określa moją naturę - szczyt góry, światło, płomień.

OPINIE O TERAPEUCIE

Posłuchaj tych, którzy poznali specjalistę Jola Shikha Lenart

Po spotkaniach z Panią Jolą zawsze czułam się o 10kg lżejsza na sercu i w głowie. Pomogła mi przejść mi przez najtrudniejszy okres w życiu, ale i odbudowała moje poczucie własnej wartości, wiary i spokoju ducha.

Paulina Logo Znany Lekarz

Panią Jolę poznałem kilka lat temu próbując różnych terapii i metod z wieloma specjalistami. Ta którą zaproponowała Pani psycholog okazała się najskuteczniejsza i pomogła mi się 'pozbierać' z życiowego bałaganu w którym kiedyś byłem. Pani Jola przekazała mi również techniki, które wykorzystuję po dzień dzisiejszy aby czuć się dobrze i zachować wysoki poziom energii w codziennym życiu. Zdecydowanie polecam wszystkim, którzy szukają skutecznej metody.

MW Logo Znany Lekarz

Wybitna ,wspaniała,dobra ,empatyczne ,skromna,cierpliwa i skuteczna.Łączy w swojej pracy różne techniki .Polubiłam ją od razu co wiecej pokochałam Naturalność i absolutna etykę pracy.Znamy i współpracujemy ze sobą od kilkunastu lat. Polecam

Karolina Jaworska Logo Znany Lekarz

Profesjonalna, ciepła, przemiła, cudowna osoba o ogromnych pokładach cierpliwości. Polecam z całego serca.

Anna

Pani Jola to osoba doświadczona, z powołaniem do wykonywania swojego zawodu. Jest empatyczna, ciepła, pełnazrozumienia i z potrzebą pomagania innym. Z serca polecam.

Izabela Grzelewska Logo Znany Lekarz

Pani Jola to wspaniały psychoterapeuta, mądra kobieta i ktoś, kto pomógł mi przejść przez trudny czas.Spotkanie z Nią to jak spotkanie z przyjaciółką, która doskonale cię rozumie, wysłucha i jest "tu i teraz". Pani Jola jest niezwykle ciepłą , miłą osobą, z którą łatwo było mi nawiązać kontakt. Polecam z całego serca.

Aneta Logo Znany Lekarz

Pani Jolanta, to doświadczony psycholog, który skutecznie prowadzi terapie. Duże poczucie odpowiedzialności za pacjenta i ugruntowana wiedza to atuty w zawodzie nie do przecenienia. Doświadczenie życiowe to jedna z najważniejszych rzeczy, które pozwalają polecić Panią Jolę.

Karol Brzozowski Logo Znany Lekarz

Bardzo polecam Panią Jolę Lenart, która w swojej praktyce psychologicznej używa zróżnicowanych metod by dotrzeć do źródła problemu. Jej duze doświadczenie życiowe sprawia że człowiek na spotkaniu czuję się komfortowo i chętnie się otwiera. Zwykle gdy korzystałam z porad psychologów spotykałam się że schematycznymi metodami pracy, które mnie nudziły, z Panią Lenart jest zupełnie inaczej. Kreatywna, ciekawa, inspirująca, mądra, emanuje i radością i spokojem. Polecam spróbować tego psychologa!

Julka Logo Znany Lekarz

Rekomenduję pracę z Jolą, która obejmuje człowieka holistycznie. Pomaga zadbać o ciało, rozum i serce. Klimat współpracy bardzo komfortowy, empatyczny i taki jak lubię, by móc się rozwijać i przepracowywać swoje wyzwania.

Iza Logo Znany Lekarz

Pani Jola jest ciepła, empatyczna, cierpliwa, posoada ogromne doświadczenie i wiedzę. Nie ocenia, nie krytykuje, słucha uważnie, pomaga zrozumieć problem i znaleźć rozwiązanie. Szczerze polecam

Marta J.-P. Logo Znany Lekarz

Pani Jola jest osobą, która ma ogromne pokłady empatii. Po pierwszym spotkaniu poczułam przyjazną energię płynącą od jej osoby. Jest wyjątkowa! Zaangażowana, delikatna, bardzo dyskretna. Potrafi słuchać a przede wszystkim zawsze potrafi mi pomóc!

ROMA Logo Znany Lekarz

Polecam z całego serca. Zaskakująco skuteczna terapia. Ogromna wiedza od najlepszych nauczycieli, doświadczenie życiowe, nowoczesne i holistyczne podejście gwarantują spektakularne efekty ... a nie jakieś tam pitu pitu latami. Osoba niezwykle życzliwa i cierpliwa z pogodą ducha. Polecam !!!

Lucyna Logo Znany Lekarz

Wiedza i doświadczenie zawodowe oraz życiowe, zróżnicowane techniki pracy, wyjątkowo miłe usposobienie i ciepłe podejście do pacjenta czynią Panią Jolę godną polecenia

B T Logo Znany Lekarz

Pani Jola jest bardzo ciepła, roztacza wspaniałą energię. Po wizycie byłam uspokojona i zrelaksowana - polecam :)

Ania Logo Znany Lekarz

Z ciekawością przeczytałam wszystkie opinie dotyczące terapeutki. Zastanawiam się, co mogę jeszcze dodać do tych zamieszczonych, do których się przychylam.Co mogę dopowiedzieć ? Cenię sobie wsparcie, które otrzymałam od terapeutki. Nasze spotkania umożliwiały mi rozwiązywanie życiowych problemów. Dzięki tej pomocy , odmieniło się moje życie. Szczerze polecam.

Lidia Logo Znany Lekarz

Osoba, która jest specjalistką w tak wielu obszarach, że śmiało można o niej powiedzieć, że ma prawdziwie holistyczne spojrzenie na człowieka! Do tego jest bardzo konkretna i precyzyjna w swych interwencjach. Umie przedstawić temat w innym świetle, które sprawia, że świat staje się przyjaznym miejscem. Zmiany, jakie są widoczne przy jej udziale są realne i namacalne. Rozmowa z nią jest przyjemna a ewentualną krytyką tak dalece konstruktywną, że nie budzi śladu poczucia winy ani wstydu tylko chęć działania. Bardzo polecam! W szczególności młodym matkom i kobietom w ogóle!

Danka Grabczan Logo Znany Lekarz

Polecam sesje z panią Jolantą Lenart. Jej profesjonalne podejście do pacjenta, spokój i rozległa wiedza dają poczucie bezpieczeństwa, pozwalają się otworzyć, zrelaksować. To wspaniała, ciepła , empatyczna osoba o wysokich kompetencjach.

Agata Kucharczyk Logo Znany Lekarz
Jola Shikha Lenart

Zarezerwuj wizytę z tym specjalistą

Bezpłatna konsultacja

Pomożemy ci trafić w sedno

Konsultacja gratis

Nie wiesz co wybrać? Umów bezpłatne spotkanie. To naturalne, że możesz nie wiedzieć, jaka terapia będzie dla Ciebie najlepsza, albo który z ekspertów ma doświadczenie odpowiadające Twoim potrzebom. Właśnie dlatego tu jesteśmy; kliknij, by umówić darmową konsultację, a my pomożemy Ci podjąć dobrą decyzję.

Jeden z naszych opekunów terapii może pomóc tobie trafić na odpowiednie dla ciebie rozwiązanie. Rozpoznasz ich różową ikonką

Konsultacja gratis to 15 minut rozmowy z opiekunem terapii; nie jest to jeszcze terapia ani inna usługa ośrodka, lecz pomoc w doborze tego, co będzie dla Ciebie cenne, skuteczne i realnie pomocne. Zobacz cennik wszystkich usług.

OPINIE O INSIGHT OUT MEDICUS MILANÓWEK

Posłuchaj tych, którzy już nas znają

Dobre opinie o pracy terapeutów, psychologów i mediatorów Insight Out Medicus to efekt podejścia, które praktykujemy od samego początku. Zobacz, co piszą osoby po skorzystaniu z naszych usług:

Do ośrodka Insight Out Medicus trafiłam w momencie, kiedy czułam się pogubiona i wypalona. Od samego początku ujęła mnie atmosfera tego miejsca – pełna ciepła, zrozumienia i autentycznego zainteresowania drugim człowiekiem. Każde spotkanie to było dla mnie nie tylko wsparcie, ale też zaproszenie do głębszego kontaktu ze sobą.

Marzena

Polecam każdemu kto zmaga się z problemami, trzeba działać

Aleksandra Logo Znany Lekarz

W tak trudną podróż dobrze ruszać razem z doświadczoną osobą. Tutaj znajdziecie pomocną dłoń gdy zaczniecie spadać. Polecam.

PE Logo Znany Lekarz

Pełen profesjonalizm . Moja terapia prowadzona była z dużym wyczuciem i wiedzą. Dostałam pełne wsparcie i ciekawe narzędzia do pracy z sobą.

Renata Logo Znany Lekarz

bardzo fachowa porada , duże zaangażowanie, profesjonalizm

Wojtek Logo Znany Lekarz

Pełen profesjonalizm,czulem sie w pelni konfortowo

Tomasz Logo Znany Lekarz
PORADNIA W LICZBACH

Dobrych rezultatów nie da się udawać

Liczby nie mówią wszystkiego, ale mówią wiele. Jesteśmy dumni z tego, że Insight Out Medicus tak skutecznie dostarcza efekty tak ważne dla naszych klientów.

+ 850

indywidualnych procesów terapeutycznych zakończonych głębszym zrozumieniem siebie, wewnętrzną przemianą i odzyskaniem życiowej równowagi

+ 350

rodzin przeszło z nami drogę od napięcia i nieporozumień do większej bliskości, wzajemnego szacunku i autentycznego kontaktu

+ 80

godzin pogłębionej pracy warsztatowej – wspierając rozwój osobisty, relacyjny i duchowy uczestników

+ 200

uczestniczyło w naszych grupowych zajęciach pracy z ciałem, doświadczając głębszego kontaktu ze sobą, ulgi i wewnętrznego poruszenia

+ 250

par zaufało nam w najtrudniejszych momentach – i wspólnie odnaleźliśmy dla nich nowe przestrzenie porozumienia

+ 200

procesów coachingu zawodowego zakończonych trwałą zmianą – nowym kierunkiem, decyzją, odwagą do działania

FAQ

Dokładne odpowiedzi na ważne pytania

W każdej terapii, mediacji czy innej formie dialogu i współdziałania ważna jest wolność komunikacji i swoboda zadawania pytań. Te poniższe to tylko przykłady z wielu:

Jakie są terminy?

Staramy się działać jak najsprawniej, ale nigdy w pośpiechu. Nasze usługi dotykają często bardzo delikatnych obszarów życia oraz trudnych sytuacji. Mamy dla Ciebie czas i pełne skupienie na Twoich potrzebach.

Jakie są ceny?

Dokładny cennik znajdziesz tutaj. Robimy wszystko, by ceny były dopasowane do Twoich możliwości. Oferujemy usługę niskopłatnej terapii.

Czy muszę coś przygotować?

Wystarczy, że przyjdziesz - a wcześniej skontaktujesz się, by ustalić warunki i termin wizyty. Zadania, przygotowania i wszelkie inne szczegóły to już późniejszy etap. Po prostu bądź :)

Czy pracujecie z trudnymi przypadkami?

Nie ma „trudnych ludzi” – bywa tylko trudne życie. Nikt nie wybiera go świadomie. Wierzymy, że każdy zasługuje na zrozumienie i wsparcie, dlatego jesteśmy tu, by towarzyszyć i pomagać w każdej, nawet najbardziej wymagającej sytuacji.

Czy Wasi terapeuci i trenerzy są odpowiednio przygotowani?

Każda osoba w zespole terapeutów Insight Out Medicus posiada odpowiednie kwalifikacje zawodowe oraz pracuje pod superwizją.

Na jakim terenie działacie?

Insight Out Medicus ma swoją siedzibę w Milanówku. Część naszego zespołu prowadzi również sesje w Warszawie, a wszyscy terapeuci są dostępni online – oferujemy spotkania w formie wideo. Przy każdym opisie terapeuty znajdziesz dokładną informację o tym, gdzie i w jaki sposób pracuje.

Masz własne pytania?

Świetnie! Nie odkładaj je na później i napisz od razu:

Co u nas słychać

Aktualności, nowości i możliwości

Aktualności ośrodka Insight Out Medicus to miejsce, w którym najszybciej dowiesz się o zmianach w ofercie, nowych usługach czy promocjach.

Jeśli zaś szukasz więcej wiadomości oraz branżowych artykułów z obszaru psychologii, psychoterapii, mediacji, coachingu, jogi i innych bliskich nam tematów, koniecznie zajrzyj na naszego bloga.

23/10

2025

🌿 W głowie się (nie) mieści: Warsztat dla rodziców - o emocjach w rodzinie.

Bycie rodzicem w dzisiejszym świecie to jedno z największych wyzwań. Cyfrowe dzieciństwo, emocjonalne huśtawki nastolatków, zaburzenia odżywiania, uzależnienia, lęki, depresja... Jak w tym wszystkim nie zgubić relacji, kontaktu i zaufania? Jak pozostać dla dziecka bezpieczną przystanią, a nie kontrolującym portem?

16/10

2025

Męskie Kręgi w Insight Out Medicus

Przestrzeń, w której zyskasz kontakt z samym sobą.

14/10

2025

Szukamy nowej osoby do zespołu

🌿 Szukamy nowej osoby do zespołu Insight Out Medicus! Obecnie do naszego ośrodka psychoterapeutycznego w Milanówku poszukujemy asystentki / asystenta administracyjnego (lub osoby na staż).