Coaching: świadome działanie i realna zmiana
Coaching wspiera w porządkowaniu, integrowaniu i świadomym kształtowaniu życia w zgodzie z własnymi wartościami.
Każdy etap życia przynosi doświadczenie, ale też pytania: kim jestem dziś, dokąd zmierzam, co jest naprawdę moje, a co przejęte od innych. Coaching jest przestrzenią, w której te pytania można bezpiecznie zatrzymać, nazwać i przełożyć na konkretne decyzje oraz działania. Zmiana zaczyna się od świadomości, ale rozwija się poprzez wybory
Pełnia wsparcia dzięki pełni możliwości
Insight Out Medicus to nie jeden model coachingu, lecz wiele dróg rozwoju w jednym miejscu. Pracujemy zespołowo, oferując różnorodne style i podejścia coachingowe, dopasowane do potrzeb, celów i etapu życia osoby, która do nas trafia.
Dobór coacha nie jest przypadkowy. Zwracamy uwagę na doświadczenie, sposób pracy, wrażliwość oraz obszary specjalizacji, tak aby relacja coachingowa była realnym wsparciem, a nie tylko formalnym spotkaniem. Bo w coachingu, podobnie jak w terapii, relacja jest kluczowa – to ona tworzy przestrzeń do zmiany.
Proces coachingowy jest całkowicie poufny i oparty na jasnych zasadach współpracy
Jak pracujemy w coachingu w Insight Out
Coaching w naszym ośrodku jest skierowany do osób dorosłych, które:
- chcą wprowadzić zmianę w życiu zawodowym lub osobistym,
- stoją przed decyzją i potrzebują klarowności,
- chcą lepiej rozumieć swoje potrzeby, wartości i cele,
- doświadczają impasu, wypalenia lub poczucia utknięcia,
- chcą rozwijać się w sposób świadomy i spójny ze sobą.
Pracujemy w oparciu o podejście holistyczne, łącząc:
- coaching oparty na wartościach i zasobach,
- elementy Dialogu Motywującego,
- pracę z uważnością (mindfulness),
- podejście procesowe i refleksyjne,
- elementy pracy z ciałem i doświadczeniem „tu i teraz”.
To klient jest punktem odniesienia – model coachingu dopasowuje się do osoby, a nie odwrotnie. Coaching nie polega na dawaniu gotowych rozwiązań, lecz na wspólnym odkrywaniu kierunku, który jest autentyczny i możliwy do realizacji.
Siła zespołu – wsparcie, które ma wiele perspektyw.
Wierzymy, że najgłębsze i najskuteczniejsze wsparcie rodzi się ze współpracy. Dlatego działamy zespołowo – dzielimy się wiedzą, doświadczeniem i refleksją, aby jak najlepiej odpowiadać na potrzeby osób, które do nas trafiają. Czerpiemy z różnorodności podejść terapeutycznych, które wzajemnie się uzupełniają. Każdy z naszych terapeutów wnosi swoją unikalną perspektywę i specjalizację, a to, co nas łączy, to uważność, zaangażowanie i szacunek dla procesu każdej osoby.
Regularnie się interwizujemy, co oznacza, że omawiamy naszą pracę z klientami w bezpiecznym, zaufanym gronie specjalistów. To daje nam możliwość spojrzenia na sytuację z różnych stron, pogłębia rozumienie i jeszcze lepsze dostrojenie się do potrzeb osoby w terapii. Nasza siła rodzi się we współpracy – z niej powstaje wsparcie tak złożone i żywe jak sam człowiek, oraz miejsce, w którym można się zatrzymać, usłyszeć siebie na nowo i wyruszyć ku zmianie.
Dobór coacha nie jest przypadkowy. Zwracamy uwagę na doświadczenie, sposób pracy, wrażliwość oraz obszary specjalizacji, tak aby relacja coachingowa była realnym wsparciem, a nie tylko formalnym spotkaniem. Bo w coachingu, podobnie jak w terapii, relacja jest kluczowa – to ona tworzy przestrzeń do zmiany.
Po prostu napisz lub zadzwoń
Skontaktuj się z nami tak, jak będzie Ci wygodnie. Daj nam sygnał do startu i zaczniemy działać. Zrób pierwszy krok, a my pomożemy Ci we wszystkich pozostałych.
Nie musisz wybierać od razu.
Psychoterapia osoby dorosłej może przybierać różne formy. Możesz porównywać nurty, szkoły i podejścia, szukając tego najlepszego dla siebie, ale zawsze pamiętaj, że jesteśmy niedaleko i możesz pytać nas o wszystko.
Odczuwalny efekt dla działania bardziej w zgodzie ze sobą każdego dnia, głęboka, skuteczna praca dla trwałych rezultatów i samowiedzy przełamującej czasem dziesięciolecia schematów, a do tego cała gama rozwiązań pośrednich łączących zalety wielu perspektyw i szkół – to wszystko jest tu dla Ciebie.
Pozwól, że opowiemy Ci o tych możliwościach wyczerpująco i niezobowiązująco. Wtedy zdecydujesz. Dowiedz się więcej lub zapisz się do specjalisty, który prowadzi taką terapię. W razie pytań zawsze możesz się z nami skontaktować. Pamiętaj o możliwości zapisu na bezpłatną konsultację.
Nasi Eksperci
Justyna Sempruch
Psychoterapeuta w nurcie humanistyczno-doświadczeniowym
Pracuję z kobietami na drodze życiowych przemian i odkrywania własnej ścieżki serca.
Edyta Wojciechowska
Psychoterapeuta psychologii procesu
Wspieram w zrozumieniu trudności z którymi się borykamy i w szukaniu w nich szansy na zmianę, na lepsze życie.
Agnieszka Wołowczyk
Psychoterapeutka w nurcie psychologii procesu
Pracuję z dorosłymi, dziećmi i młodzieżą oraz prowadzę terapię par. Szczególnie bliskie są mi tematy związane z trudnościami w relacjach.
Diana Mroczek
Jogini | Trener relaksacji i pracy z traumą
Pracuję z ciałem. Pomogę Ci rozgościć się w Twoim. Uczę, jak korzystać z technik oddychania w celu powrotu do stanu skupienia i relaksacji. Specjalizuję się w sesjach jogi wrażliwej na traumę i jogi somatycznej. Prowadzę również sesje wzmocnienia energii w ciele i sesje zdrowy kręgosłup.
Beata Ogierman
Psychoterapeuta | Psycholog
W swojej pracy wspieram osoby dorosłe doświadczające zaburzeń lękowych, zaburzeń depresyjnych, zaburzeń nastroju, zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (OCD) i bezsenności.
Jola Shikha Lenart
Psycholożka | Psychoterapeutka somatyczna
Wspieram w rozwiązywaniu konfliktów w życiu osobistym i zawodowym poprzez rozmowę oraz szeroki wachlarz technik pracy z ciałem, emocjami i umysłem. Poprzez różne techniki Jogi i Ajurwedy oraz personalizację każdego przypadku, pracuję nad zwiększeniem poziomu energii życiowej, by jaśniej zobaczyć konflikt i jego rozwiązanie.
Karolina Wojtczak
Coach i mentor biznesowy | Konsultant kryzysowy
Wspieram Klientów w zmianie życiowej i zawodowej, w rozwijaniu potencjałów i pewności siebie oraz w budowaniu dobrostanu i konstruktywnych relacji międzyludzkich. Prowadzę spotkania w gabinecie oraz on-line, w języku polskim i angielskim.
Katarzyna Golańska
Psycholog | Psychoonkolog
Jestem psychologiem i psychoonkologiem. Towarzyszę osobom w procesie zdrowienia, a także tym, którzy mierzą się z doświadczeniem choroby i końca życia.
Małgorzata Małkowska
Psycholog | Terapeutka dzieci i młodzieży | Coach
Wspieram dorosłych, młodzież i dzieci w budowaniu zaufania do siebie, odnajdywaniu sensu życia i lepszym rozumieniu własnych emocji.
Marcin Wężowski
Terapeuta somatyczny
Jestem coachem jogi i ajurwedy Shri Vivek (Life Management). Pracuję poprzez dotyk, oddech i uważność – to naturalne narzędzia, dzięki którym ciało może wyrazić to, co niewypowiedziane.
Marta Rygiel
Psychoterapeuta w nurcie integracyjnym | Pedagog
Prowadzę terapię depresji, wspieram osoby w sytuacjach kryzysowych, borykające się z uzależnieniami i zaburzeniami odżywiania.
Marta Wilk Sokołowska
Terapeuta uzależnień i zaburzeń odżywiania
Terapeutka uzależnień i zaburzeń odżywiania, Dietetyk Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, Joga Kundalini.
Marzena Martyniak
Psycholog | Psycholog dziecięcy
Jestem psycholożką specjalizującą się w obszarze inteligencji emocjonalnej. W swojej pracy wspieram dzieci i młodzież w lepszym rozumieniu własnych emocji oraz wewnętrznego świata, a rodzicom pomagam odnaleźć drogę do głębszego porozumienia z dzieckiem.
Marzena Skibińska
Trener Radykalnego Wybaczania, rozwoju osobistego, pracy z ciałem i emocjami
Pomagam osobom, które czują, że utknęły w życiu lub ich relacje nie spełniają oczekiwań. Korzystam z narzędzi Radykalnego Wybaczania i Totalnej Biologii, aby odkrywać przyczyny trudności emocjonalnych i zdrowotnych. Uczę, jak poprzez pracę z ciałem, umysłem i podświadomością odzyskać równowagę, zdrowie i wewnętrzny spokój. Prowadzę spotkania on-line, w języku polskim.
Piotr Walas
Moderator męskich kręgów
Świadomie pracuję nad męskością. Wspieram mężczyzn w poszukiwaniu odpowiedzi związanych z męską tożsamością, pełnionymi rolami i wprowadzaniem życiowych zmian. Prowadzę zajęcia grupowe w języku polskim.
Skuteczność dzięki uważności
Coaching lub mediacje to rozwiązanie o zaletach, których zwykle nie da się zastąpić niczym innym.
- To nowy kierunek w życiowych celach i decyzjach
- To jaśniejsza komunikacja ze sobą i otoczeniem
- To trwałe rozwiązanie długotrwałych konfliktów rodzinnych
- To zapobieganie eskalacji nowych sporów dzięki nowym narzędziom
- To zobaczenie siebie i rodziny w szerszej perspektywie
To zmiana odbywająca się nie tylko w głowie, ale też realnie, w najbliższym środowisku, dzięki czemu może odmienić jakość oraz komfort Twojego życia osobistego, rodzinnego czy zawodowego.
Pomożemy ci trafić w sedno
Nie wiesz co wybrać? Umów bezpłatne spotkanie. To naturalne, że możesz nie wiedzieć, jaka terapia będzie dla Ciebie najlepsza, albo który z ekspertów ma doświadczenie odpowiadające Twoim potrzebom. Właśnie dlatego tu jesteśmy; kliknij, by umówić darmową konsultację, a my pomożemy Ci podjąć dobrą decyzję.
Jeden z naszych opekunów terapii może pomóc tobie trafić na odpowiednie dla ciebie rozwiązanie. Rozpoznasz ich różową ikonką
Konsultacja gratis to 15 minut rozmowy z opiekunem terapii; nie jest to jeszcze terapia ani inna usługa ośrodka, lecz pomoc w doborze tego, co będzie dla Ciebie cenne, skuteczne i realnie pomocne. Zobacz cennik wszystkich usług.
Posłuchaj tych, którzy już nas znają
Dobre opinie o pracy terapeutów, psychologów i mediatorów Insight Out Medicus to efekt podejścia, które praktykujemy od samego początku. Zobacz, co piszą osoby po skorzystaniu z naszych usług:
Do ośrodka Insight Out Medicus trafiłam w momencie, kiedy czułam się pogubiona i wypalona. Od samego początku ujęła mnie atmosfera tego miejsca – pełna ciepła, zrozumienia i autentycznego zainteresowania drugim człowiekiem. Każde spotkanie to było dla mnie nie tylko wsparcie, ale też zaproszenie do głębszego kontaktu ze sobą.
Polecam każdemu kto zmaga się z problemami, trzeba działać
W tak trudną podróż dobrze ruszać razem z doświadczoną osobą. Tutaj znajdziecie pomocną dłoń gdy zaczniecie spadać. Polecam.
Pełen profesjonalizm . Moja terapia prowadzona była z dużym wyczuciem i wiedzą. Dostałam pełne wsparcie i ciekawe narzędzia do pracy z sobą.
bardzo fachowa porada , duże zaangażowanie, profesjonalizm
Pełen profesjonalizm,czulem sie w pelni konfortowo
Dobrych rezultatów nie da się udawać
Liczby nie mówią wszystkiego, ale mówią wiele. Jesteśmy dumni z tego, że Insight Out Medicus tak skutecznie dostarcza efekty tak ważne dla naszych klientów.
+ 850
indywidualnych procesów terapeutycznych zakończonych głębszym zrozumieniem siebie, wewnętrzną przemianą i odzyskaniem życiowej równowagi
+ 350
rodzin przeszło z nami drogę od napięcia i nieporozumień do większej bliskości, wzajemnego szacunku i autentycznego kontaktu
+ 80
godzin pogłębionej pracy warsztatowej – wspierając rozwój osobisty, relacyjny i duchowy uczestników
+ 200
uczestniczyło w naszych grupowych zajęciach pracy z ciałem, doświadczając głębszego kontaktu ze sobą, ulgi i wewnętrznego poruszenia
+ 250
par zaufało nam w najtrudniejszych momentach – i wspólnie odnaleźliśmy dla nich nowe przestrzenie porozumienia
+ 200
procesów coachingu zawodowego zakończonych trwałą zmianą – nowym kierunkiem, decyzją, odwagą do działania
Dokładne odpowiedzi na ważne pytania
W każdej terapii, mediacji czy innej formie dialogu i współdziałania ważna jest wolność komunikacji i swoboda zadawania pytań. Te poniższe to tylko przykłady z wielu:
Jakie są terminy?
Staramy się działać jak najsprawniej, ale nigdy w pośpiechu. Nasze usługi dotykają często bardzo delikatnych obszarów życia oraz trudnych sytuacji. Mamy dla Ciebie czas i pełne skupienie na Twoich potrzebach.
Jakie są ceny?
Dokładny cennik znajdziesz tutaj. Robimy wszystko, by ceny były dopasowane do Twoich możliwości. Oferujemy usługę niskopłatnej terapii.
Czy muszę coś przygotować?
Wystarczy, że przyjdziesz - a wcześniej skontaktujesz się, by ustalić warunki i termin wizyty. Zadania, przygotowania i wszelkie inne szczegóły to już późniejszy etap. Po prostu bądź :)
Czy pracujecie z trudnymi przypadkami?
Nie ma „trudnych ludzi” – bywa tylko trudne życie. Nikt nie wybiera go świadomie. Wierzymy, że każdy zasługuje na zrozumienie i wsparcie, dlatego jesteśmy tu, by towarzyszyć i pomagać w każdej, nawet najbardziej wymagającej sytuacji.
Czy Wasi terapeuci i trenerzy są odpowiednio przygotowani?
Każda osoba w zespole terapeutów Insight Out Medicus posiada odpowiednie kwalifikacje zawodowe oraz pracuje pod superwizją.
Na jakim terenie działacie?
Insight Out Medicus ma swoją siedzibę w Milanówku. Część naszego zespołu prowadzi również sesje w Warszawie, a wszyscy terapeuci są dostępni online – oferujemy spotkania w formie wideo. Przy każdym opisie terapeuty znajdziesz dokładną informację o tym, gdzie i w jaki sposób pracuje.
Aktualności, nowości i możliwości
Aktualności ośrodka Insight Out Medicus to miejsce, w którym najszybciej dowiesz się o zmianach w ofercie, nowych usługach czy promocjach.
Jeśli zaś szukasz więcej wiadomości oraz branżowych artykułów z obszaru psychologii, psychoterapii, mediacji, coachingu, jogi i innych bliskich nam tematów, koniecznie zajrzyj na naszego bloga.
02/01
2026
Rodzic w relacji: 10.01.2026
Zapraszamy na pierwsze spotkanie (2h) z cyklu W głowie się (nie) mieści: Warsztaty dla rodziców o emocjach w rodzinie. Czekamy na Was w Podkowie Leśnej przy ul. Kukułek 1. Rozpoczynamy o godzinie 10:00, kończymy 0 12:00.
22/12
2025
Męski Krąg: 30.12.25
Zapraszamy na ostatni w tym roku Męski Krąg w Milanówku, ul. Konwaliowa 1.
18/12
2025
Krąg Kobiet
Zapraszamy na nowy cykl Kręgu Kobiet - już w nowej lokalizacji przy ul. Kukułek 1 w Podkowie Leśnej!